Maman bébé
Une contribution d'Elaneha pour que maman et bébé s'épanouissent!
Yoga
Prénatal
En attendant bébé...
Une bulle de sérénité pour se ressourcer et nourrir le corps et l’esprit.
Le cours de Yoga Prénatal inclut des postures spécialement adaptées à la période prénatale pour préparer votre accouchement.
Avec le Yoga Femmes Enceintes, vous allez réduire votre perception de la douleur, faciliter votre accouchement et gagner en flexibilité. Tout cela vous aidera à adopter les positions qui vous conviendront au mieux pendant l’accouchement et qui vous permettront de faciliter la naissance de bébé.
Les bénéfices sont nombreux, tels qu’un meilleur souffle avec une respiration plus ample et plus profonde, une plus grande conscience de son périnée et une meilleure ouverture du bassin.
Pour réaliser cela, vous passerez par quatre étapes qui sont
- l’écoute de soi et de son bébé,
- les postures adaptées à la grossesse,
- la respiration et enfin
- la relaxation incluant la visualisation.
Prenez confiance en vous et en vos propres capacités avec un retour dans le corps pour vivre au mieux cette étape de l’accouchement. En plus de cela, le partage avec les autres femmes enceintes est stimulant. L’échange avec Debbie, notre Professeur de Yoga et Coach de Grossesse permet de relâcher la pression et les craintes. Le tout dans un cadre bienveillant.
Nous recommandons ce cours dès la 12ᵉ semaine de Grossesse.
les mardis 18h00 - 19h00
Postnatal
Yoga Postpartum Recovery
Un cours de Yoga Postnatal avec Bébé pour le corps et pour l’esprit, spécialement conçu pour récupérer physiquement et émotionnellement après la grossesse et l’accouchement.
Le cours inclut des postures de yoga, des mouvements corporels libres avec musique pour laisser l’énergie circuler, des espaces de parole sur chacun des thèmes abordés; des respirations en biodynamic breathwork et une partie méditation.
Le yoga permet de retrouver son corps avec des postures et mouvements pour favoriser la rééducation du périnée.
La respiration profonde et connectée accompagnée d’auto-massages et de mouvements permet de grands relâchements émotionnels.
Prenez confiance en votre rôle de maman, passez un moment agréable avec bébé pendant votre congé maternité et partagez vos craintes pour récupérer pleinement de l’accouchement et vous sentir à l’aise dans cette nouvelle dynamique familiale.
Ce programme est composé de 8 séances dans lesquelles nous aborderont les thèmes suivants:
- Naissance
- Besoins
- La vie avec bébé
- Être maman
- Être femme aussi
- Le couple
- Mes ressentis
- Les nouveaux projets
Nous recommandons ce cours 8 semaines après une naissance par voies basses et 10 semaines après une naissance par césarienne.
les mardis 9h30 - 11h00
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Abonnement de 11 séances à Chf. 327.-
Aromathérapie
L’aromathérapie désigne l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques des plantes, c’est-à-dire des huiles essentielles. A celles-ci s’ajoutent également les hydrolats (ou eaux florales) et les huiles végétales, qui sont également très intéressants d’un point de vue thérapeutique.
L’aromathérapie permet une personnalisation des traitements pour répondre de manière spécifique aux besoins de chacun avec un dosage sécuritaire durant les périodes fragiles que sont la grossesse, le post-partum et le début de vie.
Pour la maman, la grossesse, l’accouchement et le post-partum sont des périodes remplies de questionnements, de découvertes, de bouleversements, d’inattendus et, parfois, d’inconfort. L’aromathérapie peut être une aide précieuse.
Pour le nourrisson, le début de vie est également une période critique où de nombreux mécanismes encore immatures doivent se mettre en place. Les parents sont parfois démunis face aux ajustements nécessaires. L’aromathérapie peut accompagner et soigner de nombreux maux de façon moins invasive que les traitements proposés traditionnellement.
Prénatal
Parmi les pathologies qui peuvent être soignées durant la grossesse, on peut citer :
- Insomnie, anxiété ;
- Problèmes cutanés (peau sèche, démangeaisons, vergetures) ;
- Troubles digestifs (constipation, ballonnements, nausées) ;
- Troubles circulatoires (œdème, varices, hémorroïdes) ;
- Problèmes urogénitaux (infections urinaires, mycoses) ;
- Inconforts musculaires (lombalgies, douleurs ligamentaires, tunnel carpien) ;
- Préparation à l’accouchement
Postnatal
Après l’accouchement, pour la maman :
- Baby blues ;
- Allaitement (crevasses, engorgement mammaire, mastite) ;
- Cicatrisation (épisiotomie, césarienne) ;
- Troubles circulatoires (œdème, varices, hémorroïdes) ;
Et pour le bébé :
- Problèmes cutanés (eczéma du nourrisson) ;
- Troubles digestifs (constipation, coliques, reflux gastro-œsophagien, poussées dentaires) ;
- Sphère respiratoire (ORL, bronchiolite) ;
- Sommeil
les jeudis dès 12h
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Les consultations ne sont pas encore remboursées par les assurances maladies.
Adultes
1ère consultation (anamnèse) : 75-90 minutes : Chf. 125.- à 150.-
Consultations suivantes : 45-60 minutes : Chf. 75.- à Chf. 100.-
Bébés
1ère consultation (anamnèse) : 45-60 minutes : Chf. 60.- à 80.-
Consultations suivantes : 45 minutes : Chf. 60.-
Sage-femme indépendante et soins craniosacrés en ostéopathie
Marianne met den Ancxt
Hypnose Maternité
Carine est praticienne en hypnose et spécialiste de la régulation émotionnelle, dédiée à l'accompagnement des femmes tout au long de leur parcours de maternité. Ayant elle-même traversé un chemin difficile pour devenir maman, elle comprend profondément les défis émotionnels que ces étapes peuvent représenter.
Son expérience personnelle lui permet d'apporter une écoute empathique et un soutien adapté à chaque situation, que ce soit pour le désir de bébé, la grossesse, l'accouchement, ou encore le postnatal. À travers l'hypnose, elle offre un espace bienveillant où les émotions peuvent être accueillies et transformées, permettant à chaque femme de se reconnecter à sa force intérieure pour vivre pleinement sa maternité. En plus de l'hypnsoe, elle utilise divers outils: PNL, Neurosciences, Technique de régulation émotionnelle (TIPI), Fleurs de Bach, Cohérence Cardiaque…
L'hypnose et la régulation émotionnelle offrent un soutien précieux aux femmes à chaque étape de la maternité, du désir de bébé jusqu'à la période postnatale. Pour celles qui traversent des parcours de PMA ou qui vivent des difficultés à concevoir, l'hypnose permet de réduire le stress, de favoriser un état d'esprit positif et de renforcer la confiance en soi. Pendant la grossesse, ces techniques aident à mieux gérer les émotions, à apaiser les peurs liées à l'accouchement, et à préparer sereinement l'arrivée du bébé.
En cas de deuil périnatal, l'hypnose offre un espace sécurisé pour exprimer et transformer la douleur, permettant ainsi une guérison émotionnelle en douceur. L'accompagnement se poursuit lors de l'accouchement, où l'hypnose peut aider à diminuer l'anxiété et à vivre ce moment avec plus de calme et de confiance. Enfin, en postnatal, l'hypnose et la régulation émotionnelle soutiennent les jeunes mamans dans leur adaptation à la nouvelle vie, en favorisant un sommeil réparateur, en réduisant le stress et en renforçant le lien avec leur bébé.
Lundi - Prise de rendez-vous en ligne ICI
Chf. 130.- / env. 75 minutes
Coffret de 3 séances pour l'accompagnement de la maternité : Chf. 330.-
Massage
Prénatal
Les massages prénataux sont non seulement merveilleusement agréables, mais aussi très bénéfiques physiquement et émotionnellement.
Ils apportent souplesse à la peau et aux muscles et rendent l'accouchement plus aisé. Plus spécifiquement, les massages prénataux peuvent vraiment aider à :
- soulager les tensions et douleurs associées à la grossesse
- améliorer la circulation sanguine ainsi que le drainage du système lymphatique
- agir sur les jambes lourdes, la rétention
- apaiser globalement et favoriser un bon sommeil
Nous vous recommandons d'attendre le début du 4ème mois pour commencer les massages prénataux.
Postnatal
Les massages post-partum sont très efficaces pour aider la maman à "se retrouver". Les massages réguliers à l'huile contribuent grandement à ce que les muscles et la peau regagnent rapidement souplesse.
Plus spécifiquement, les massages postnataux peuvent vraiment aider à:
- l'utérus à retrouver sa dimension et position d'origine
- soulager les tensions dues au portage du bébé
- aider la maman à retrouver rapidement forme et bien-être
- harmoniser le flux énergétique et contribuer à un bon sommeil
Yoga
Prénatal
En attendant bébé...
Une bulle de sérénité pour se ressourcer et nourrir le corps et l’esprit.
Le cours de Yoga Prénatal inclut des postures spécialement adaptées à la période prénatale pour préparer votre accouchement.
Avec le Yoga Femmes Enceintes, vous allez réduire votre perception de la douleur, faciliter votre accouchement et gagner en flexibilité. Tout cela vous aidera à adopter les positions qui vous conviendront au mieux pendant l’accouchement et qui vous permettront de faciliter la naissance de bébé.
Les bénéfices sont nombreux, tels qu’un meilleur souffle avec une respiration plus ample et plus profonde, une plus grande conscience de son périnée et une meilleure ouverture du bassin.
Pour réaliser cela, vous passerez par quatre étapes qui sont
- l’écoute de soi et de son bébé,
- les postures adaptées à la grossesse,
- la respiration et enfin
- la relaxation incluant la visualisation.
Prenez confiance en vous et en vos propres capacités avec un retour dans le corps pour vivre au mieux cette étape de l’accouchement. En plus de cela, le partage avec les autres femmes enceintes est stimulant. L’échange avec Debbie, notre Professeur de Yoga et Coach de Grossesse permet de relâcher la pression et les craintes. Le tout dans un cadre bienveillant.
Nous recommandons ce cours dès la 12ᵉ semaine de Grossesse.
les mardis 18h00 - 19h00
Postnatal
Yoga Postpartum Recovery
Un cours de Yoga Postnatal avec Bébé pour le corps et pour l’esprit, spécialement conçu pour récupérer physiquement et émotionnellement après la grossesse et l’accouchement.
Le cours inclut des postures de yoga, des mouvements corporels libres avec musique pour laisser l’énergie circuler, des espaces de parole sur chacun des thèmes abordés; des respirations en biodynamic breathwork et une partie méditation.
Le yoga permet de retrouver son corps avec des postures et mouvements pour favoriser la rééducation du périnée.
La respiration profonde et connectée accompagnée d’auto-massages et de mouvements permet de grands relâchements émotionnels.
Prenez confiance en votre rôle de maman, passez un moment agréable avec bébé pendant votre congé maternité et partagez vos craintes pour récupérer pleinement de l’accouchement et vous sentir à l’aise dans cette nouvelle dynamique familiale.
Ce programme est composé de 8 séances dans lesquelles nous aborderont les thèmes suivants:
- Naissance
- Besoins
- La vie avec bébé
- Être maman
- Être femme aussi
- Le couple
- Mes ressentis
- Les nouveaux projets
Nous recommandons ce cours 8 semaines après une naissance par voies basses et 10 semaines après une naissance par césarienne.
les mardis 9h30 - 11h00
Abonnement de 11 séances à Chf. 327.-
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