Pilates

La méthode Pilates permet de tonifier les muscles profonds, d’assouplir le corps et rééquilibrer la posture grâce à une pratique basée sur la concentration et la respiration. Elle fortifie particulièrement la ceinture abdominale, centre de la force et de la posture. La méthode est également particulièrement efficace pour la reéducation du périnée.

La pratique du Pilates aide à maintenir ou retrouver l’harmonie et le contrôle du corps; il unit le corps et l’esprit dans une approche globale de soi, en s’adaptant au besoin de chacun. Les cours durent 1h.