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Ateliers pré et post natal
Un accompagnement en douceur, avant et après la naissance
Le corps se transforme, s’adapte, se réinvente. À travers une approche du Pilates adaptée à chaque étape, ces cours accompagnent les femmes de la grossesse au retour à soi après la naissance — dans le mouvement, mais aussi dans l’échange.
Pilates
Prénatal
Des exercices pensés pour conserver la masse musculaire profonde et la mobilité, en s’adaptant aux transformations du corps. Il permet de maintenir un tonus musculaire, diminuant la sensation de fatigue ressentie après la naissance.
Temps de relaxation et de préparation à la naissance
Échanges sur la grossesse et l’allaitement
Petits groupes, ambiance bienveillante.
Dès le 2ᵉ trimestre, sauf avis médical contraire
Jeudi · 11h15 – 12h15
6 séances - Voir les sessions
Chf. 180.– le forfait
Postnatal
Le retour aux sensations du corps, bébé bienvenu. Le travail musculaire se fait particulièrement autour du plancher pelvien et des muscles profonds.
Échanges sur le sommeil, le couple, la famille
Allaitement, portage, adaptation à la nouvelle vie
Petits groupes, ambiance bienveillante.
Dès 6 semaines post-partum, tous niveaux
Jeudi · 12h30 – 13h30
6 séances - Voir les sessions
180.– le forfait
Valérie Lassueur
Aromathérapie
L’aromathérapie désigne l’utilisation thérapeutique des extraits aromatiques des plantes, c’est-à-dire des huiles essentielles. A celles-ci s’ajoutent également les hydrolats (ou eaux florales) et les huiles végétales, qui sont également très intéressants d’un point de vue thérapeutique.
L’aromathérapie permet une personnalisation des traitements pour répondre de manière spécifique aux besoins de chacun avec un dosage sécuritaire durant les périodes fragiles que sont la grossesse, le post-partum et le début de vie.
Pour la maman, la grossesse, l’accouchement et le post-partum sont des périodes remplies de questionnements, de découvertes, de bouleversements, d’inattendus et, parfois, d’inconfort. L’aromathérapie peut être une aide précieuse.
Pour le nourrisson, le début de vie est également une période critique où de nombreux mécanismes encore immatures doivent se mettre en place. Les parents sont parfois démunis face aux ajustements nécessaires. L’aromathérapie peut accompagner et soigner de nombreux maux de façon moins invasive que les traitements proposés traditionnellement.
Prénatal
Parmi les pathologies qui peuvent être soignées durant la grossesse, on peut citer :
- Insomnie, anxiété ;
- Problèmes cutanés (peau sèche, démangeaisons, vergetures) ;
- Troubles digestifs (constipation, ballonnements, nausées) ;
- Troubles circulatoires (œdème, varices, hémorroïdes) ;
- Problèmes urogénitaux (infections urinaires, mycoses) ;
- Inconforts musculaires (lombalgies, douleurs ligamentaires, tunnel carpien) ;
- Préparation à l’accouchement
Postnatal
Après l’accouchement, pour la maman :
- Baby blues ;
- Allaitement (crevasses, engorgement mammaire, mastite) ;
- Cicatrisation (épisiotomie, césarienne) ;
- Troubles circulatoires (œdème, varices, hémorroïdes) ;
Et pour le bébé :
- Problèmes cutanés (eczéma du nourrisson) ;
- Troubles digestifs (constipation, coliques, reflux gastro-œsophagien, poussées dentaires) ;
- Sphère respiratoire (ORL, bronchiolite) ;
- Sommeil
les jeudis dès 12h
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Les consultations ne sont pas encore remboursées par les assurances maladies.
Adultes
1ère consultation (anamnèse) : 75-90 minutes : Chf. 125.- à 150.-
Consultations suivantes : 45-60 minutes : Chf. 75.- à Chf. 100.-
Bébés
1ère consultation (anamnèse) : 45-60 minutes : Chf. 60.- à 80.-
Consultations suivantes : 45 minutes : Chf. 60.-
Sage-femme indépendante et soins craniosacrés en ostéopathie
- Consultation pré et post natales
- Soutien à la famille
- Soutien à l’allaitement
- Gymnastique Maman-Bébé
- Massage adultes et enfants
- Relaxation adultes et enfants, training autogène selon Schutz
- Soins craniosscrés en ostéopathie fondamentale et bio dynamique selon Rollin Becker
Marianne met den Ancxt
Hypnose Maternité
Carine est praticienne en hypnose et spécialiste de la régulation émotionnelle, dédiée à l'accompagnement des femmes tout au long de leur parcours de maternité. Ayant elle-même traversé un chemin difficile pour devenir maman, elle comprend profondément les défis émotionnels que ces étapes peuvent représenter.
Son expérience personnelle lui permet d'apporter une écoute empathique et un soutien adapté à chaque situation, que ce soit pour le désir de bébé, la grossesse, l'accouchement, ou encore le postnatal. À travers l'hypnose, elle offre un espace bienveillant où les émotions peuvent être accueillies et transformées, permettant à chaque femme de se reconnecter à sa force intérieure pour vivre pleinement sa maternité. En plus de l'hypnsoe, elle utilise divers outils: PNL, Neurosciences, Technique de régulation émotionnelle (TIPI), Fleurs de Bach, Cohérence Cardiaque…
L'hypnose et la régulation émotionnelle offrent un soutien précieux aux femmes à chaque étape de la maternité, du désir de bébé jusqu'à la période postnatale. Pour celles qui traversent des parcours de PMA ou qui vivent des difficultés à concevoir, l'hypnose permet de réduire le stress, de favoriser un état d'esprit positif et de renforcer la confiance en soi. Pendant la grossesse, ces techniques aident à mieux gérer les émotions, à apaiser les peurs liées à l'accouchement, et à préparer sereinement l'arrivée du bébé.
En cas de deuil périnatal, l'hypnose offre un espace sécurisé pour exprimer et transformer la douleur, permettant ainsi une guérison émotionnelle en douceur. L'accompagnement se poursuit lors de l'accouchement, où l'hypnose peut aider à diminuer l'anxiété et à vivre ce moment avec plus de calme et de confiance. Enfin, en postnatal, l'hypnose et la régulation émotionnelle soutiennent les jeunes mamans dans leur adaptation à la nouvelle vie, en favorisant un sommeil réparateur, en réduisant le stress et en renforçant le lien avec leur bébé.
Lundi - Prise de rendez-vous en ligne ICI
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Chf. 130.- / env. 75 minutes
Coffret de 3 séances pour l'accompagnement de la maternité : Chf. 330.-
Massage
Prénatal
Les massages prénataux sont non seulement merveilleusement agréables, mais aussi très bénéfiques physiquement et émotionnellement.
Ils apportent souplesse à la peau et aux muscles et rendent l'accouchement plus aisé. Plus spécifiquement, les massages prénataux peuvent vraiment aider à :
- soulager les tensions et douleurs associées à la grossesse
- améliorer la circulation sanguine ainsi que le drainage du système lymphatique
- agir sur les jambes lourdes, la rétention
- apaiser globalement et favoriser un bon sommeil
Nous vous recommandons d'attendre le début du 4ème mois pour commencer les massages prénataux.
Postnatal
Les massages post-partum sont très efficaces pour aider la maman à "se retrouver". Les massages réguliers à l'huile contribuent grandement à ce que les muscles et la peau regagnent rapidement souplesse.
Plus spécifiquement, les massages postnataux peuvent vraiment aider à:
- l'utérus à retrouver sa dimension et position d'origine
- soulager les tensions dues au portage du bébé
- aider la maman à retrouver rapidement forme et bien-être
- harmoniser le flux énergétique et contribuer à un bon sommeil
jeudi, vendredi et samedi
Réservations en ligne ICI
1re séance dure 90mn (échange et évaluation) Chf. 130.-, dès la 2è séance tarif variable selon la durée et le nombre de zones de traitement afin de garantir une approche de qualité. Agréée ASCA et RME
078 405 02 77
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